ロコモ度テスト開催中

ロコモとは？

ロコモティブシンドローム（運動器症候群）の通称です。

「歩く」「立つ」といった機能が低下している状態のこと。

下肢筋力が低下していないかチェックしましょう。

写真の台（高さ40センチ、30センチ、20センチ、10センチ）に座って、両足または片足で立ち上がれるかで下肢筋力を測ります。

高さ40センチの台から、どちらか一方の片足で立ち上がれれば、ロコモの心配はいりません。

もし、筋力の低下があっても簡単な運動を続けていただくことで、回復できます。

簡単な運動のアドバイスも行っております。

いきいきステーション開室中は、いつでもロコモチェックを行っております。

お気軽にお越しください。